Sağlıklı beslenmenin kuralları nelerdir? Sağlıklı beslenmenin kuralları nelerdir? 1- Dengeli beslenme birinci kuraldır. … 2- Az ve sık öğünler yenmelidir. … 3- Uygun yağ tüketimine önem verilmelidir. … 4- Su içmek önemlidir. … 5- Meyve ve sebze yemek alışkanlık haline getirilmelidir. … 6- Kızarmış yiyecekler ve aşırı yağlı, tuzlu, şekerli ve asitli içeceklerden kaçınılmalıdır.Daha fazla makale…•25 Temmuz 2014 Sağlıklı beslenmek için yapılması gereken 5 tane yazar mısın? Sağlıklı bir diyet için önemli ipuçları! Her öğünde taze sebze ve meyve yiyin. …Tam tahıllar tüketin. …Lif açısından zengin yiyecekleri seçin. …Sağlıklı yağları seçin. …Daha az şeker ve şekerli yiyecekler yiyin. …Daha az…
Yorum Bırak