Kas gerilmesine evde ne iyi gelir? Kas ağrısına ne iyi gelir? Nasıl kurtulurum? Ağrılı bölgeyi dinlendirin ve kan dolaşımını iyileştirin. Egzersizden önce bol su için ve esneyin. Vücuttaki gerginliği azaltın..•3 Haziran 2023 Kasların aşırı kasılması neden olur? Krampların nedenleri arasında zayıf fiziksel kondisyon, kas yorgunluğu, aşırı kas gerginliği, uzun süre aynı pozisyonda kalma ve vitamin ve mineral eksiklikleri yer alır. Özellikle magnezyum, kalsiyum, potasyum ve sodyum gibi mineraller kas kasılmalarına zemin hazırlar. Kasları en iyi ne gevşetir? Kasları en hızlı ne gevşetir? Kasları gevşetmenin hızlı bir yolu sadece dinlenmek veya ısı terapisi kullanmaktır. Ayrıca, yaban mersini, kurkumin ve magnezyum gibi…
Yorum Bırak