Her gün yoga yaparsam ne olur? Yoga vücudun esnekliğini artırır. Bu şekilde düzenli olarak yoga yapabilir ve vücut esnekliğinizi artırabilirsiniz. Günümüz yogasının fiziksel egzersize vurgu yapması bu aktivitelerin sportif bir forma bürünmesine yol açmıştır. İltihabı azaltır. Yoga ne kadar sıklıkla yapılmalı? Haftada 2 ila 5 kez yoga yapmak ideal olsa da, yoga pratiğinde deneyiminiz varsa, her gün yoga yapmamanız için hiçbir neden yoktur, ancak çok yoğun olmamalıdır. Aksine, düzenli yoga pratiğinin hem fiziksel hem de zihinsel olarak birçok faydası olduğu bilinmektedir. Yoga ile ne kadar sürede etkisini gösterir? Yoganın sonuç vermesi ne kadar zaman alır? Yogayı düzenli olarak yaparsanız, 3…
Yorum Bırak