Diyette kaju ne kadar yenmeli? Dolayısıyla günlük önerilen 30 gram kuruyemişin sağlıklı bir beslenme düzenine dahil edilmesi mümkündür. Kaju şişmanlatır mı? Kaju fıstığı sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin olmasına rağmen aynı zamanda yüksek kalorili bir kuruyemiştir. Aşırı tüketimi kilo alımına, sindirim sorunlarına ve hatta belirli minerallerin aşırı yüklenmesine yol açabilir. Kaju diyet bozar mı? Kaju fıstığı çok düşük lif içeriğine ve çok yüksek kalori içeriğine sahiptir. Kaju fıstığı, özellikle diyet yapanlar için uzun süre tokluk hissi sağlayan çok besleyici bir kuruyemiştir. Aynı zamanda kaju fıstığında bulunan sağlıklı yağlar kilo kaybına da katkıda bulunur. Diyette kajun yenir mi? Diyet…
Yorum Bırak