1 kişilik makarna ne kadar? 1 porsiyon (90 gr) makarna 141 kalori, 1 yemek kaşığı (10 gr) makarna ise 16 kalori içerir. 2 kişilik makarna nasıl yapılır? 1 litre (5 su bardağı) suyu kaynatın, ardından 1 tatlı kaşığı tuz ve 1 tatlı kaşığı yağ ekleyip iyice karıştırın. Tuz ve yağı iyice karıştırdıktan sonra tencereye 1 paket makarnayı dökün. Pişirdiğiniz makarnanın kalınlığına bağlı olarak makarnayı 10-15 dakika pişirin. 1 Porsiyon makarna Kaç Kaşık eder? Sade makarna karbonhidrat açısından zengin bir yemektir. Ayrıca kan şekeri seviyelerini hızla artırma özelliğine sahiptir. Bu nedenle diyabet hastaları tüketmemeye dikkat etmelidir. Tüketilecekse 5-6 yemek kaşığı yeterlidir.…
Yorum Bırak